Mi fórmula personal, que he usado durante mi gran exposición como médico, ante el Coronavirus. Porque creo en 2 cosas fielmente - fortalecer el Sistema inmunológico y en la Medicina Preventiva.
My personal formula, that I've utilized during my exposition as a Physician, before the Coronavirus. Because I faithfully believe in two things - strengthening the Immune System and Preventative Medicine.
Además de lavarme las manos con agua y mucho jabón, al igual que el Distanciamiento Social:
Besides washing my hands with water and lots of soap, as well as Social Distancing:
1-
Todas las mañanas en ayuno
Tomo un vaso de agua con limón 🍋
A veces le añado 1/2 cucharadita de Bicarbonato de sodio
Y me aseguro tomar 6-8 vasos de agua durante el día
Every morning, in fasting
I drink one cup of water with lemon 🍋
Sometimes I add 1/2 tablespoon of Baking Soda
Additionally, I make sure to drink 6-8 glasses of water day
2-
Al pasar una hora puedo desayunar, si bebo café, le añado una cucharadita de aceite de coco o en mis batidas, además de tomar Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, y Zinc.
After an hour I can eat breakfast. If I drink coffee, I add a small tablespoon of coconut oil or in my shakes, in addition to taking Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, and Zinc.
3-
Inundo mi hogar del olor del Eucalipto. Hiervo agua caliente, pongo hojas del eucalipto y dejo que mis pulmones obtengan el beneficio del Eucalipto - otra opción es el aceite de Eucalipto- sino la otra opción es Vick’s Vaporu, o el aceite de ratero. Pero fortalezco mis vías respiratorias
I flood my house with the smell of Eucalyptus. I boil water, place the Eucalyptus leaves in the water and allow my lungs to obtain the benefits of the Eucalyptus. Another option is Eucalyptus Oil, Vicks VapoRub, or Thieves Oil. Whichever it is, I make sure to strengthen my respiratory tract.
4-
Almuerzo y Cena no me olvido de añadir ajo, cebolla, o limón en mis alimentos y aceite de oliva extra virgen.
For my lunch and dinners, I don't forget to add garlic, onions, or lemon in my meals, as well as Extra Virgin Olive Oil.
5-
Antes de dormir: Té de Manzanilla CALIENTE
Before going to bed: HOT Chamomile Tea
6-
Durante el día, 3 veces al día hago gárgaras de sal con agua. Puede ser agua templada o caliente para prevención.
PERO DEDÍCO TIEMPO A MI GARGANTA - donde el Coronavirus prefiere estar e instalarse. Toda esta prevención, siempre uno debe consultar con su médico de cabecera.
During the day, three times a day, I gargle salt with water. It can be lukewarm water or hot for prevention.
I DEDICATE TIME TO MY THROAT - where the Coronavirus prefers to settle and stay. One should always consult with their Primary Healthcare Provider before practicing these preventative measures.
Cuando sienta síntomas parecidas al virus, esto es lo que haré
When I experience symptoms similar to the virus, this is what I will do
Hago gárgaras con Agua Caliente, lo más que puedo tolerar
I gargle the warmest water I can tolerate
1-
Hago gárgaras de Bicarbonato de Sodio: 1/2 cucharadita, puedo añadir limón
I gargle Baking Soda: 1/2 tablespoon, I can add lemon
2-
O Gárgaras de Vinagre de Manzana: 1/2 cucharadita, a veces le añado limón
Or, I gargle Apple Cider Vinegar: 1/2 tablespoon and sometimes I add lemon
3-
Té de Manzanilla NO falta
I always have Chamomile Tea
Solo sé que Dios está con nosotros. Nuestra Ayuda es el Dios de Jacob.
I know that God is with us. Our help comes from the God of Jacob.
¡La verdad grita!
The truth prevails!
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